Jon Kabat-Zinn je priekopníkom v integrácii všímavosti do modernej medicíny a psychológie. Jeho práca, ktorá vychádza z hlbokého pochopenia prepojenia mysle a tela, sa zameriava na praktické aplikácie meditačných techník na zvládanie stresu, bolesti a chorôb. Vyučuje a šíri princípy Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) po celom svete, čím inšpiroval vznik stoviek podobných programov v klinických zariadeniach. Jeho prístup ponúka čitateľom cestu k väčšiemu sebapoznaniu a uzdraveniu v každodennom živote.
In this book, the author maps out a simple path for cultivating mindfulness in one's own life. It speaks both to those coming to meditation for the first time and to longtime practitioners, anyone who cares deeply about reclaiming the richness of his or her moments.