Bez slunce by nebylo života na Zemi. Ještě před několika lety se léky využívaly pro svou léčivou moc. Ale pro nás moderní lidi jsou mutací přeměněným ošklivým démonem, který ohrožuje naše zdraví. Antibiotika a strach z rakoviny kůže dávají zapomenout na pozitivní vlastnosti slunečních paprsků. Knížka ukazuje, jak je sluneční světlo důležité pro naše zdraví. Bez slunce máme deficit vitaminu D, který je nutný pro regulaci řady procesů téměř ve všech buňkách těla.
Spannende Erkenntnisse aus der Vitamin D-Forschung: Wurde Vitamin D bislang in erster Linie im Zusammenhang mit Osteoporose gebracht, konnte die Wissenschaft in den letzten Jahren belegen, dass eine Unterversorgung mit Vitamin D auch mit erhöhtem Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, MS, Rheuma und verschiedenen Krebsarten einhergeht. Zwar wird das Hormon durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet, durch unseren heutigen Lebensstil wird damit jedoch keine ausreichende Zufuhr erreicht. Auch in der Nahrung ist Vitamin D nur in geringen Mengen vorhanden - zu wenig, um den Bedarf zu decken. Zur Prophylaxe verschiedenster Krankheiten wird daher immer mehr die zusätzliche Gabe von Vitamin D empfohlen. Das Buch informiert über die zunehmende Bedeutung von Vitamin D, gegen welche Krankheiten es vorbeugt und wie man das Zusammenspiel von Sonne, Nahrung und Vitamin-D-Präparaten nutzen kann, um ganz individuell seinen optimalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen.
In Mitteleuropa ist die körpereigene Vitamin-D-Produktion nicht ausreichend, da selbst im Hochsommer Faktoren wie Smog, Ozon, Fensterglas und auch Sonnencreme fast alle UVB-Anteile im Sonnenlicht sehr stark minimiert. Daher weisen die meisten Menschen einen deutlichen Vitamin-D-Mangel auf. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle beim Calcium- und Phosphatstoffwechsel und beeinflusst dadurch den Auf- und Abbau der Knochen. Doch neue Erkenntnisse zeigen, dass Vitamin D noch ganz andere wichtige Aufgaben hat. Menschen mit höheren Vitamin-D-Werten altern langsamer und sind besser vor altersbedingten Krankheiten (z. B. viele Krebsarten) geschützt.
Dieser Ratgeber zeigt, wie man den Vitamin-D-Mangel erfolgreich ausgleichen kann und welche faszinierenden Potentiale dieses Vitamin besitzt.
Die Sonne ist der Motor allen Lebens. Ihre positive Wirkung auf den menschlichen Organismus ist unumstritten, und doch haftet den wärmenden Strahlen der Sonne ein Schatten an: Die Gefahr von Hautkrebs hat uns Menschen den unbefangenen Umgang mit der Sonne genommen, und es ist an der Zeit, ein natürliches Verhältnis zum Sonnenlicht zurückzugewinnen. Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig UV-Licht für unsere Gesundheit ist. Ohne Sonne kommt es zu einem Mangel an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in vielen Körperzellen benötigt wird. Das „Sonnenhormon“ Vitamin D senkt das Krebsrisiko, verhindert hohen Blutdruck, schützt vor Diabetes, kräftigt die Muskulatur und fördert das Immunsystem. Der kompakte Taschen-Ratgeber bietet umfassend und praxisnah Informationen rund um Sonnenlicht und Vitamin D: Wie kann ich mich vor Vitamin-D-Mangel schützen?Woher und wie bekomme ich ausreichend Vitamin D?Welchen Nutzen hat das „Sonnenhormon“ für meinen Körper? Nutzen Sie die Kraft der Sonne für Ihre Gesundheit! 4. Auflage
Mit "Stabilität kann man leben - Psychische Gesundheit erlangen und behalten" setzt Annett Oehlschläger ihr erstes Buch fort. Sechs Jahre nach der Veröffentlichung und einer Fortbildung in Orthomolekularer Medizin ist sie nun Präventologin und unterstützt Betroffene dabei, ihren eigenen Weg aus der Krankheit zu finden. Sie thematisiert, was es bedeutet, plötzlich psychisch krank zu sein, welche Erwartungen Patienten in einer psychiatrischen Klinik haben und wo das System an seine Grenzen stößt. Zudem gibt sie wichtige Informationen zum Umgang mit Psychopharmaka. Im ersten Teil des Buches bietet sie einen eindrucksvollen Erlebnisbericht und übt konstruktive Kritik an der gängigen Praxis der Psychiatrie, stets aus der Perspektive einer Betroffenen. Die Stärke des Buches liegt jedoch in der Fülle an Handlungsoptionen, die Leser im Falle einer psychischen Erkrankung kennenlernen. Die Erfahrungen der Autorin werden entlang des Krankheitsbildes der Bipolaren Störung dargestellt, was jedoch nicht einschränkend ist. Auch Betroffene von Depressionen und anderen affektiven Störungen profitieren von ihrem Wissen. Der Schwerpunkt liegt auf der Frage, was unser Gehirn benötigt, um richtig zu funktionieren, und wie ein psychisch stabiles Leben gelingen kann. Es ist eine klare Anleitung zur psychischen Selbstheilung mit leicht umsetzbaren Handlungsmöglichkeiten.
