Get in Shape and Stay in Shape with America's Best-loved and Most Effective Fitness Teacher
America's acclaimed father of fitness returns with an updated, dramatic new approach, guiding a whole new health-conscious generation from fat to fit.
Covert Bailey, der Autor des amerikanischen Bestsellers „Fit oder Fett?“ präsentiert mit seinem neuen Buch, von dem in Amerika bereits 236 200 Exemplare verkauft wurden, eine umfangreiche Anleitung zum Fit werden. Mit viel Witz und Verstand erklärt er die chemischen Abläufe im Körper, den Stoffwechsel, die Arbeit der Muskulatur und die Vorteile eines richtigen Trainings. Die Geheimnisse einer guten Gesundheit werden enthüllt. Nicht Diäten oder Schlankheitspillen führen zum Ziel, sondern trainierte Muskeln lassen Sie Form gewinnen. Covert Baileys humorvolle Beschreibungen machen auch komplizierte Vorgänge anschaulich und motivieren Sie, effektiv Sport zu treiben.
S kombináciou humoru a zdravého rozumu vedie známy americký odborník s čitateľom rozhovor o tom, ako dosiahnúť a udržať si dobrú fyzickú a duševnú rovnováhu