Helen Foster Knihy

Toxíny - látky, ktoré sú pre naše telo škodlivé, sú všade okolo nás v čoraz obligátnejších množstvách. Patria k nim hlavne alkohol, kofeín, nikotín a pesticídy. Niekedy je veľmi ťažké sa im vyhnúť, prichádzame s nimi do styku každý deň, či chceme alebo nie. Pomôžme si aspoň tak, že budeme svoje telo pravidelne "čistiť" a detoxikovať. Pomocou štrnástich detoxikačných programov si môžeme upevniť zdravie, pomôcť v stave "po opici", schudnúť, alebo sa zbaviť závislostí. Vďaka jednoduchým návodom, podrobným cvičeniam a typom na zmenu životného štýlu sa proces detoxikácie stane dokonca zábavou.

Víte, že všechny cukry v potravinách nejsou stejné? S potravinami, které mají nízký glykemický index, ztratíte na hmotnosti a získáte energii. Tato kniha obsahuje čtyři účinné dietní programy: Génius a Vegetarián na snížení hmotnosti, Galvanizér na posílení energie a GI pro život. Strava s nízkým glykemickým indexem je totiž také prevencí proti srdečním a cévním chorobám, rakovině, cukrovce i proti nadbytečným kilogramům.

Věděli jste, že není uhlohydrát jako uhlohydrát? Uhlohydráty s nízkým glykemickým indexem (GI) vám pomohou zhubnout a nabrat energii. V této knize najdete veškeré základní informace o glykemickém indexu, které budete v praxi potřebovat. Obsahuje i přehledný jídelníček zahrnující řadu receptů na lahodné pokrmy a hodnoty GI pro více než 300 nejběžnějších potravin.

Tato kniha vám nabízí kombinaci sedmi opatření, která vám pomohou výrazně ovlivnit celulitidu za pouhých 6 týdnů. Dovíte se vše potřebné o vhodném jídelníčku, cvičení, výživových doplňcích nebo aromaterapii. Kniha obsahuje i seznam dvaceti nejlepších potravin, které dokážou minimalizovat následky celulitidy. Cvičení popsané krok za krokem vám pomůže zpevnit problematické partie. Můžete si vybrat takové opatření, které bude v souladu s vaším životním stylem

A simple guide to losing weight through macro counting

Eating carbohydrates that score low on the glycaemic index (GI) will make you lose weight and gain energy. This easy-to-follow guide features four great diet plans

Want to lose weight but not stop eating? Well, this is the diet for you ...On the Eat All Day Diet, you eat every 3 hours, so never feel hungry, making this the perfect diet if other diets have left you constantly hungry. Instead of skipping meals to lose weight you eat three small meals and three nutrient-filled snacks spaced out throughout the day. This diet suits people who prefer to snack and nibble through out the day rather than filling up on one or two larger meals. This diet increases your metabolism meaning fat is burnt more efficiently. The best thing about it is no foods are banned.

Including 14 detox regimes for every area of your life, ranging from the pre-party and hangover plans to the beauty-boosting and anti-cellulite plans, this guide uses diet, alternative therapies, massage and exercise to combat many of the toxic elements of modern life.

Start the year fresh and sober this dry January and reset your drinking habits in 28 days Tired of hangovers and splitting headaches? With over 3 million adults taking part in Dry January in 2017, not to mention Dryathlon, Stoptober, or plain old giving up the booze for Lent, more and more people are attempting a `dry spell' every year.