Janina Scarlet Knihy

Každá prelomová udalosť v živote môže byť až neznesiteľne bolestná. Strata postavenia, práce, priateľstva, smrť milovaného človeka, choroba. môžu navždy zmeniť náš život alebo naše schopnosti. Tieto situácie nám ešte viac sťažuje fakt, že naše okolie často nedokáže pochopiť, aký náročný môže byť proces prispôsobenia sa novej úrovni „normálnosti“. Na týchto udalostiach totiž nie je nič „normálne“. Veď ako by aj mohlo byť? Keď ľudia počujú slová akceptácia a prijatie, často ich chápu tak, že sa človek už vyrovnal s tým, čo sa stalo v minulosti alebo ako sa veci majú v súčasnosti. V skutočnosti je však rozdiel medzi prijatím a „vyrovnaním sa“ s tým, čo sa udialo. Kým vyrovnanie sa je prispôsobenie sa navonok realite novej situácie, prijatie znamená, že si dovolíte precítiť všetky emócie prirodzene spojené s tým, čím prechádzate. Znamená to priznať si bolestnú skutočnosť aj napriek tomu, že v ideálnom svete sa niečo také nemalo stať. S takýmto prijatím potom môže začať uzdravovanie. Táto kniha vás naučí, ako to uskutočniť.

An interactive new introduction to ACT techniques, that uses a path-based decision format, and examples from the fantasy genre to show readers how they can overcome anxiety, depression and trauma to become a hero in real life.

An interactive self-help book for women to help you write your own superhero story, and become the person you want to be.

A dynamic new illustrated introduction to Acceptance and Commitment Therapy (ACT) using relatable examples drawn from the world of comics, sci-fi and fantasy.

This spellbinding graphic novel follows the adventures of Violet-a young witch whose mother was murdered when she was a child. As she wages war against necromancers and demons, Violet learns to overcome her internal monsters as well.

The latest superhero therapy self-guide from pioneering clinical psychologist Dr Janina Scarlet is an essential post-pandemic guide to establishing your survivor story in the wake of a trauma or hugely life-changing event.

Combining popular culture with evidence-based therapy, this professional guide provides the tools needed to empower and support clients of all ages who are dealing with anxiety and trauma. It encourages clients to reframe their experiences as part of their superhero journey and includes a range of engaging activities and worksheets to download.

An essential and comforting self-help guide to the difficult notion of acceptance - how we accept what we cannot change before we can refocus our goals on what we value.

An ACT-based, concise self-help guide to address the epidemic of loneliness, and help readers to compassionately foster connection, and overcome shame and feelings of low self-worth.