Janina Scarlet Knihy

Každá prelomová udalosť v živote môže byť až neznesiteľne bolestná. Strata postavenia, práce, priateľstva, smrť milovaného človeka, choroba. môžu navždy zmeniť náš život alebo naše schopnosti. Tieto situácie nám ešte viac sťažuje fakt, že naše okolie často nedokáže pochopiť, aký náročný môže byť proces prispôsobenia sa novej úrovni „normálnosti“. Na týchto udalostiach totiž nie je nič „normálne“. Veď ako by aj mohlo byť? Keď ľudia počujú slová akceptácia a prijatie, často ich chápu tak, že sa človek už vyrovnal s tým, čo sa stalo v minulosti alebo ako sa veci majú v súčasnosti. V skutočnosti je však rozdiel medzi prijatím a „vyrovnaním sa“ s tým, čo sa udialo. Kým vyrovnanie sa je prispôsobenie sa navonok realite novej situácie, prijatie znamená, že si dovolíte precítiť všetky emócie prirodzene spojené s tým, čím prechádzate. Znamená to priznať si bolestnú skutočnosť aj napriek tomu, že v ideálnom svete sa niečo také nemalo stať. S takýmto prijatím potom môže začať uzdravovanie. Táto kniha vás naučí, ako to uskutočniť.

Combining popular culture with evidence-based therapy, this professional guide provides the tools needed to empower and support clients of all ages who are dealing with anxiety and trauma. It encourages clients to reframe their experiences as part of their superhero journey and includes a range of engaging activities and worksheets to download.

An interactive new introduction to ACT techniques, that uses a path-based decision format, and examples from the fantasy genre to show readers how they can overcome anxiety, depression and trauma to become a hero in real life.