Dopamin, „molekula šťastia“, je príčinou toho, ako ľahko dokážeme uviaznuť v neustálom cykle hľadania ozajstnej spokojnosti. Plnohodnotnejší život sa začína trénovaním mozgu na to, aby prekonal honbu za touto látkou. A je to jednoduchšie, ako si myslíte. Michael E. Long, spoluautor knihy Molekula šťastia, ktorá mnohým zmenila život, prináša sprievodcu s praktickými riešeniami tohto problému. Na základe najnovších poznatkov z neurovedy dokážete prekonať najproblematickejší aspekt nášho biologického naprogramovania. Naučí vás: vymaniť sa zo zajatia lákadiel sociálnych sietí a počítačových hier, využívať multitasking na zvýšenie produktivity, vyhýbať sa nástrahám, ktoré vám sťažujú randenie – alebo obnoviť záujem o vzťah, ktorý už máte, prestať s kompulzívnym nakupovaním, prelomiť cyklus doomscrollingu a zlomiť svoju posadnutosť správami, rozvíjať svoju kreativitu a využívať ju, keď ju najviac potrebujete. Prevezmite kontrolu nad dopamínom a dosiahnite menej stresu, viac pohody, lepší sex, väčšiu kreativitu a spokojnosť na celý život.
Michael Long Poradie kníh (chronologicky)
Michael G. Long je autorom a redaktorom viacerých kníh o politike, náboženstve a občianskych právach. Jeho práca sa zameriava na zložité vzťahy medzi týmito oblasťami a skúma, ako sa ideály znášajú s realitou. Long sa ponára do historických dokumentov, aby osvetlil kľúčové momenty v boji za spravodlivosť. Jeho redakcia diela Thurgooda Marshalla ponúka nový pohľad na rané roky hnutia za občianske práva.
Molekula šťastia
- 296 stránok
- 11 hodin čítania
Ako jedna chemická látka v mozgu podnecuje lásku, sex a kreativitu. Prečo sme posadnutí vecami, ktoré chceme a prestanú nás zaujímať vo chvíli, keď ich dosiahneme? Prečo je závislosť „absolútne logická“ pre závislého? Prečo sa zamilovanosť tak rýchlo dokáže zmeniť z vášne na nezáujem? Odpoveďou na tieto a mnohé ďalšie otázky je jedno slovo: dopamín. Dopamín je chemická látka, ktorá si vždy pýta viac – viac vecí, viac podnetov, viac prekvapení. Pri honbe za týmto všetkým nás neodrádzajú emócie, strach ani morálka. Dopamín je dôvodom, prečo hľadáme a uspejeme, prečo objavujeme a prosperujeme. Ale aj prečo hazardujeme a mrháme. Autori v tejto knihe na jasných príkladoch vysvetľujú pôsobenie dopamínu a objasňujú aj na prvý pohľad nesúvisiace aspekty správania.
This unusual study brings together, for the purpose of illuminating comparison, two writers of apparently different worlds. A seventeenth-century poet and a twentieth-century novelist are found to share images, themes, and attitudes which suggest intriguing correspondences between each author helps us to read the other.