Jessie Inchauspé Knihy

Desať trikov, ktoré vám pomôžu vyrovnať hladinu glukózy v krvi bez nutnosti diét a umožnia vám pokračovať v konzumácii obľúbených jedál. Chcete zlepšiť svoje zdravie, spánok, náladu a energiu, a tiež znížiť chuť na sladké a hmotnosť? To všetko je možné vďaka jednoduchým metódam, ktoré predstavuje biochemička Jessie Inchauspé, známa ako Glucose Goddess. Tieto techniky spomaľujú starnutie organizmu, aniž by ste sa museli vzdať potravín, ktoré máte radi. Jessie čerpá z overených vedeckých poznatkov a vlastného výskumu, čo vám umožní lepšie kontrolovať hladinu krvného cukru, čo má zásadný vplyv na vaše zdravie a náladu. Glukóza, malá molekula v tele, má veľký vplyv na naše zdravie. Príliš vysoká hladina glukózy, ktorej trpí deväťdesiat percent populácie, sa prejavuje chuťou na sladké, únavou, hormonálnymi problémami a ďalšími ťažkosťami. Dlhodobo môže viesť k vážnejším zdravotným problémom, ako je cukrovka druhého typu alebo kardiovaskulárne ochorenia. Jessie ponúka desať zrozumiteľných trikov, ktoré vám pomôžu vyrovnať hladinu glukózy a zbaviť sa nepríjemných prejavov, aniž by ste museli držať diétu.

Od autorky, ktorá sa stala medzinárodne uznávanou pre svoje dielo o glukóze, prichádza transformujúci štvortýždňový program navrhnutý na dosiahnutie zdravšieho a šťastnejšieho života prostredníctvom vyváženej hladiny cukru v krvi. Tento sprievodca obsahuje viac ako 100 receptov a interaktívny pracovný zošit, čím sprístupňuje najnovšie poznatky o výžive pre každého. Ak sa potýkate s chuťou na sladké, chronickou únavou alebo závislosťou na cukre, nie ste sami – mnohí sa ocitajú na kolotoči glukózy. Autorka predstavuje praktický návod na riadenie hladiny glukózy pre zlepšenie zdravia a dlhodobú vitalitu. Tento štvortýždňový program vás naučí, ako sa vyhnúť výkyvom glukózy vo vašej každodennej rutine. S 100 receptami a interaktívnym pracovným zošitom sa naučíte štyri jednoduché, osvedčené metódy na stabilizáciu hladiny cukru v krvi, čo vedie k zvýšenej energii, zníženiu chutí, čistejšej pleti, pomalšiemu starnutiu a lepšiemu spánku. Vytvoríte si celoživotné pozitívne návyky bez potreby počítania kalórií, čo vám umožní vychutnávať si jedlá, ktoré máte radi, a zároveň zlepšiť svoje zdravie.

Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel lebt es sich rundherum besser: schöne Haut, ausgeglichene Stimmung, weniger Anfälligkeit für zahlreiche Erkrankungen. In ihrem zweiten Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und einem 4-Wochen-Plan zur direkten Umsetzung. So gelingt es jedem, aktiv zu werden, sein Glukose-Level in den Griff zu bekommen und sich besser denn je zu fühlen. Ausstattung: durchg. 4c