This book is for anyone serious about learning or coaching the basic lifts.
Mark Rippetoe Knihy
Mark Rippetoe je americký tréner silového tréningu a autor, známy svojim praktickým prístupom k budovaniu sily. Jeho metóda, vychádzajúca z desaťročí skúseností a testovania, sa zameriava na základné princípy efektívneho silového rozvoja. Rippetoe kladie dôraz na efektivitu a vedecky podložené metódy, ktoré majú za cieľ maximalizovať silové zisky u cvičiacich. Jeho práca poskytuje čitateľom jasný a účinný rámec pre dosiahnutie ich fyzických cieľov.
There is a difference between Exercise and Training. Exercise is physical activity for its own sake, a workout done for the effect it produces today, during the workout or right after you're through. Training is physical activity done with a longer-term goal in mind, the constituent workouts of which are specifically designed to produce that goal. Training is how athletes prepare to win, and how all motivated people approach physical preparation.