Obsahuje užitečné rady k lepšimu spánku.
Miláčik čitateľov je práve vypredaný
Viac o knihe
Víte, že spánkem strávíme třetinu života? Bez kvalitního spánku se cítíme unavení, v práci se nám klíží oči, a proto pijeme tolik kávy, až se celí třeseme. Miliony lidí trpí poruchami spánku a drtivá většina z nich není diagnostikována ani léčena. Mnohem horší ale je, že neznáme rizika spojená s poruchami spánku, včetně jeho nedostatku, a že si neuvědomujeme, že pomoc máme na dosah ruky. Nová kniha Tajemství dobrého spánku se složitým tématem spánku zabývá v překvapivě jednoduchých a lehce splnitelných krocích. Dr. Kotler se s vámi podělí o tajemství klidného spánku a poradí vám také jak: - překonat nespavost, spánkovou apnoe a chrápání - doplnit spánkový deficit - odehnat špatné sny - si poradit s náměsíčníkem nebo nočním jedlíkem - se zbavit skřípaní zubů a mnoha dalších potíží Dr. Kotler rovněž představuje osvědčená řešení dalších běžných problémů se spaním, např. syndromu neklidných nohou nebo narkolepsie.
Nákup knihy
Tajemství dobrého spánku : 365 způsobů, jak se dobře vyspat, Ronald L. Kotler, Maryann Karinch
- Jazyk
- Rok vydania
- 2013
- product-detail.submit-box.info.binding
- (mäkká)
Akonáhle sa objaví, pošleme e-mail.
Platobné metódy
- Titul
- Tajemství dobrého spánku : 365 způsobů, jak se dobře vyspat
- Jazyk
- česky
- Autori
- Ronald L. Kotler, Maryann Karinch
- Vydavateľ
- Jota
- Rok vydania
- 2013
- Väzba
- mäkká
- ISBN10
- 8074623025
- ISBN13
- 9788074623028
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Spoločenské vedy, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Psychologická tematika, Psychológia, Zdravie, Zdravý životný štýl, Duševné zdravie, Spánok, Poruchy spánku
- Prvé vydanie
- 2009
- Pôvodný názov
- 365 Ways to Get a Good Nights Sleep
- Hodnotenie
- 3,2 z 5
- Anotácia
- Víte, že spánkem strávíme třetinu života? Bez kvalitního spánku se cítíme unavení, v práci se nám klíží oči, a proto pijeme tolik kávy, až se celí třeseme. Miliony lidí trpí poruchami spánku a drtivá většina z nich není diagnostikována ani léčena. Mnohem horší ale je, že neznáme rizika spojená s poruchami spánku, včetně jeho nedostatku, a že si neuvědomujeme, že pomoc máme na dosah ruky. Nová kniha Tajemství dobrého spánku se složitým tématem spánku zabývá v překvapivě jednoduchých a lehce splnitelných krocích. Dr. Kotler se s vámi podělí o tajemství klidného spánku a poradí vám také jak: - překonat nespavost, spánkovou apnoe a chrápání - doplnit spánkový deficit - odehnat špatné sny - si poradit s náměsíčníkem nebo nočním jedlíkem - se zbavit skřípaní zubů a mnoha dalších potíží Dr. Kotler rovněž představuje osvědčená řešení dalších běžných problémů se spaním, např. syndromu neklidných nohou nebo narkolepsie.