6 Minuten Stretching

Viac o knihe

Von einem regelmäßigen Streching-Programm profitiert nicht nur der Körper sondern auch Ihr Geist. Sie müssen auch kein durchtrainierter Sportler sein, um die Übungen ausführen zu können: Dieses Buch bietet ein übersichtilich aufgebautes Training, das Schritt für Schritt erklärt wird und zu einem geschmeidigeren Körper und einem ruhigeren Geist verhilft - bei einem Zeitaufwand von nur 6 Minuten pro Tag.