Viac o knihe
In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien.
Skladom máme celkom knihy Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten (2015).
Nákup knihy
Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten,
- Jazyk
- Rok vydania
- 2015
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- (mäkká),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 5,99 €
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- Titul
- Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Vydavateľ
- Gräfe und Unzer
- Rok vydania
- 2015
- Väzba
- mäkká
- ISBN10
- 3833846232
- ISBN13
- 9783833846236
- Série
- Hodnotenie
- 3,45 z 5
- Anotácia
- In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien.