Gelenkfit in die Berge

Viac o knihe

Was tun, wenn das „Fahrgestell“ zu knirschen beginnt? Rat und Tat für Menschen mit Gelenkbeschwerden Das Wandern in den Bergen ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung in Deutschland und Österreich. Viele passionierte Bergwanderer sehen sich jedoch mit Gelenkbeschwerden konfrontiert, sei es in der Hüfte oder im Knie. Besonders der Abstieg ins Tal kann zur Qual werden. Doch Arthrose bedeutet nicht, den Bergen Lebewohl zu sagen. Gelenkbeschwerden lassen sich vermeiden und behandeln, und Wandern kann oft die beste Therapie sein. Ein Team erfahrener Spezialisten erläutert die medizinisch-physiologischen Vorteile des Bergwanderns, bietet Trainings- und Ausrüstungstipps, stellt konservative und operative Behandlungsmethoden vor und zeigt, wie künstliche Gelenke das Bergwandern wieder schmerzfrei ermöglichen können. Dieser Ratgeber, der erste seiner Art, richtet sich an leidenschaftliche Bergsportler, die nach einer Arthrose-Behandlung oder Operation schnell wieder fit werden möchten, sowie an Menschen, die die wohltuende Wirkung des Wanderns neu entdecken wollen. Er bietet kompetente, informative und leicht verständliche Inhalte, einschließlich spezifischer Tourentipps, die vom Österreichischen Alpenverein empfohlen werden, und spricht besonders die Generation 50+ an.