You deserve this - Bowl-Kochbuch

Viac o knihe

Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Bowl-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif! Gesunde und natürliche Ernährung ist das, was Körper und Seele täglich verdienen und hat nichts mit Verzicht zu tun. Sich langfristig großartig zu fühlen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist auch im Alltag möglich - mit Bowls! Einfache, natürliche und vollwertige Gerichte werden ohne stundenlange Küchenarbeit in schönen Schalen angerichtet. Pamela Reif hat ihre liebsten Rezepte fotografiert und niedergeschrieben. Ergänzt wird das Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die die Vorteile dieser ausgewogenen Ernährung leicht verständlich erläutert. Die ultimative Ernährungsformel ist nicht zwangsläufig „low carb“ oder „low fat“ - entscheidend ist, dass die Nahrung „echt“ und natürlich ist. Das Herzstück sind über 80 abwechslungsreiche Bowl-Rezepte für jede Tages- und Mahlzeit: Breakfast-Bowls, Smoothie-Bowls, Lunch- & Dinner-Bowls, Sweet Bowls und Sides. Ob süße Apfelkuchen-Smoothie-Bowl, herzhafte Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, bunte Buddha-Bowl oder Brownie-Bowl: Hier kann ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden. Mit Symbolen sind die Rezepte einfach in vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei einzuordnen. Ausbalancierte Rezepte und wertvolles Ernährungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Lebensstil unkompliziert und genussvoll zu verändern - für ein ausgeglichenes Leben. Because you