Parametre
Viac o knihe
Běhejte zdravě! Jogging udržuje tělo i mysl v kondici, přispívá k regeneraci a kvalitnímu spánku a je zázrakem proti stárnutí. Pohyb je nejjednodušší a nejúčinnější prostředek proti nedostatku pohybu a všem s ním spojeným nemocem. Rychle se mohou nepozorovaně vkrádat chyby do běžecké techniky, které vedou k fyzickým potížím. „Spiraldynamik“® nabízí ideální návod pro anatomicky správný běh - od začátečníků po profesionály. Díky správné technice běhu a flow můžete zlepšit svou vytrvalost a běhat až do vysokého věku. Systémové tréninkové plány, optimálně přizpůsobené vám, vám pomohou budovat kondici a rychlost. Analýza běhu vám umožní odhalit nesprávné zatížení. Seznamte se a aplikujte 12 zlatých pravidel pro běh bez zranění.
Nákup knihy
Medical running, Christian Larsen, Joachim Altmann, Sandra Zürcher
- Jazyk
- Rok vydania
- 2021
- Väzba
- (mäkká)
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- Medical running
- Jazyk
- česky
- Vydavateľ
- Václav Lukeš
- Rok vydania
- 2021
- Väzba
- mäkká
- ISBN10
- 8087419987
- ISBN13
- 9788087419984
- Série
- Kategórie
- Štítky
- Anotácia
- Běhejte zdravě! Jogging udržuje tělo i mysl v kondici, přispívá k regeneraci a kvalitnímu spánku a je zázrakem proti stárnutí. Pohyb je nejjednodušší a nejúčinnější prostředek proti nedostatku pohybu a všem s ním spojeným nemocem. Rychle se mohou nepozorovaně vkrádat chyby do běžecké techniky, které vedou k fyzickým potížím. „Spiraldynamik“® nabízí ideální návod pro anatomicky správný běh - od začátečníků po profesionály. Díky správné technice běhu a flow můžete zlepšit svou vytrvalost a běhat až do vysokého věku. Systémové tréninkové plány, optimálně přizpůsobené vám, vám pomohou budovat kondici a rychlost. Analýza běhu vám umožní odhalit nesprávné zatížení. Seznamte se a aplikujte 12 zlatých pravidel pro běh bez zranění.