Diese verdammten Ängste und wie wir an ihnen wachsen

Viac o knihe

Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen: die Angst vor Verlust, negativer Beurteilung, Misserfolg und Einsamkeit. Ursula Karven verkörpert innere Stärke und den Mut, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und diese Kraft weiterzugeben. In ihrem neuen Werk zeigt sie, wie wir unsere Sorgen erkennen und auflösen können – Tag für Tag. Durch die Entwicklung innerer Stärke und Gelassenheit verlieren Ängste ihren Einfluss auf uns. So können wir das tun, was wir wirklich wollen, und unserer Bestimmung folgen, ohne von Furcht geleitet zu werden. Zusätzlich bietet das Buch Yoga-Übungen zum Download an. Karven, eine der ersten Yoga-Pionierinnen in Deutschland, betrachtet Yoga als ihre wichtigste Kraftquelle. Ihre speziell entwickelten Übungen helfen, sich zu erden und im Hier und Jetzt zu leben. Angst manifestiert sich oft in muskulären Verspannungen, die durch Yoga gezielt gelöst werden können, während eine regelmäßige Praxis auch eine positive Lebenseinstellung fördert. Das Buch wird durch persönliche Geschichten aus Karvens Leben lebendig und authentisch. Zudem kommen Experten zu Wort, die wissenschaftliche Informationen über Schmerz, Furcht und die Kraft positiver Energie teilen, darunter Ärzte, Therapeuten, Coaches und Yogalehrer.