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Vollständiges, strukturiert aufgebautes Trainingsprogramm mit zahlreichen Abbildungen. Entwicklungsgeschichte und Philosophie der Pilates Methode. Atemtechnik, geistige Konzentration; Visualisierung; Entspannung und Motivation. Einfache nachzuvollziehende Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Straffung des Körpers. Durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos zur mühelosen Nachahmung.
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Nákup knihy
Pilates, Kolektív autorov
- Jazyk
- Rok vydania
- 2011
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- (mäkká),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 2,79 €
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