Parametre
- 328 stránok
- 12 hodin čítania
Viac o knihe
Je načase naučiť sa poriadne dýchať.Odkedy Stuarta Sandemana priviedla tragická strata partnerky k práci s dychom, pomohol tisícom ľudí zmeniť život len tým, že ich naučil dýchať inak. Jeho kniha Nádych, výdych vám umožní spoznať silu, ktorá sa skrýva vo vašom vnútri a má moc zmeniť vaše myslenie aj cítenie.Zrozumiteľné a nenáročné cviky, podložené výskumom a rokmi praxe, vám pomôžu: lepšie spať a zvládať stres aj bolesť, identifikovať presvedčenia, ktoré vás brzdia, a zbaviť sa ich, lepšie sa sústrediť a zlepšiť svoj výkon v akejkoľvek oblasti, prehĺbiť spojenie so sebou samým, s inými aj s okolitým svetom.Nielenže sa zocelíte, navyše budete zdravší a šťastnejší, ako ste si kedy predstavovali. Nepotrebujete k tomu nič iné, len sa správne nadýchnuť a vydýchnuť. Dýchanie je silný a každému prístupný nástroj na stíšenie stresu, zmiernenie bolesti a zvládnutie emócií. Cvičenia v tejto knihe vás naučia využívať potenciál dychu a postupne tak získate plnú kontrolu nad svojím telom aj mysľou. Nádych a výdych, dajte sa do toho!
Nákup knihy
Nádych výdych, Stuart Sandeman
- Jazyk
- Rok vydania
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná)
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Titul
- Nádych výdych
- Jazyk
- slovensky
- Autori
- Stuart Sandeman
- Vydavateľ
- Tatran
- Rok vydania
- 2023
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 328
- ISBN10
- 8022213942
- ISBN13
- 9788022213943
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Sebarozvoj, Príručky a návody, Osobný rast, Darčeky pre ženy, Zvládanie stresu, Poruchy spánku
- Prvé vydanie
- 2022
- Pôvodný názov
- Breathe In, Breathe Out
- Hodnotenie
- 5 z 5
- Anotácia
- Je načase naučiť sa poriadne dýchať.Odkedy Stuarta Sandemana priviedla tragická strata partnerky k práci s dychom, pomohol tisícom ľudí zmeniť život len tým, že ich naučil dýchať inak. Jeho kniha Nádych, výdych vám umožní spoznať silu, ktorá sa skrýva vo vašom vnútri a má moc zmeniť vaše myslenie aj cítenie.Zrozumiteľné a nenáročné cviky, podložené výskumom a rokmi praxe, vám pomôžu: lepšie spať a zvládať stres aj bolesť, identifikovať presvedčenia, ktoré vás brzdia, a zbaviť sa ich, lepšie sa sústrediť a zlepšiť svoj výkon v akejkoľvek oblasti, prehĺbiť spojenie so sebou samým, s inými aj s okolitým svetom.Nielenže sa zocelíte, navyše budete zdravší a šťastnejší, ako ste si kedy predstavovali. Nepotrebujete k tomu nič iné, len sa správne nadýchnuť a vydýchnuť. Dýchanie je silný a každému prístupný nástroj na stíšenie stresu, zmiernenie bolesti a zvládnutie emócií. Cvičenia v tejto knihe vás naučia využívať potenciál dychu a postupne tak získate plnú kontrolu nad svojím telom aj mysľou. Nádych a výdych, dajte sa do toho!