Gedanken als Medizin

Viac o knihe

Selbstheilung durch mentale Stärke? Die Hirnforschung sagt ja! Können wir mit Gedanken Krankheiten besiegen und Schmerzen lindern? Dr. Marcus Täuber, Neurobiologe und Mentaltrainer, beleuchtet in seinem Sachbuch die Heilkraft der Psyche und präsentiert überraschende Erkenntnisse. Er erklärt, wie die Psyche sowohl Freund als auch Feind sein kann: Sie kann krank machen, aber auch durch Mentaltraining heilen. Praktische neurobiologische Ansätze zeigen, wie man mit mentaler Stärke chronische Erkrankungen bekämpfen kann. Der Leser erhält Werkzeuge zur Selbsthilfe, um sich mit dem Unterbewusstsein zu verbinden und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ein Bonus-Kapitel bietet Methoden zur Entspannung und Heilung durch die GAM-Meditation. Täuber zeigt, wie Neuroplastizität das Gehirn neu ausrichten kann und wie unser Gehirn Physiologie und Verhalten steuert. Die Erkenntnisse der Hirnforschung werden verständlich und ohne Fachjargon erklärt. Unsere Gedanken wirken wie Software, die unser Gehirn steuert. Um Heilung zu erfahren, müssen wir lernen, anders zu denken. Das Gehirn ist primär auf Überleben und Fortpflanzung ausgerichtet, was oft zu einem negativen Denken führt. Mit gezieltem Gehirntraining können wir diesem Leid entkommen und die positive Kraft unserer Gedanken für die Gesundheit nutzen.