Kleine Fußschule

Viac o knihe

Das Programm für stabile, schmerzfreie und fitte Füße! Unsere Füße tragen über Jahrzehnte hinweg unser Körpergewicht und müssen die Schwäche des Bindegewebes ausgleichen. Oft melden sie sich schmerzhaft zu Wort, wenn wir ihnen nicht genug Aufmerksamkeit schenken. Fehlstellungen, Fehlbelastungen oder kleine Verletzungen können den Alltag zur Strapaze machen. Lassen Sie es nicht so weit kommen! Die Gesundheitstrainerin und Bewegungsexpertin Béatrice Drach-Schauer bietet einfache, maßgeschneiderte Übungen, um die Fußmuskulatur fit zu halten und Verletzungen sowie Fehlbelastungen vorzubeugen. Sie zeigt, wie man häufigen Fehlstellungen wie Hallux valgus, Platt- oder Spreizfuß effektiv entgegenwirken kann. Neben Übungen kommen auch Ärzte, Podologen und andere Experten zu Wort. Machen Sie den Selbsttest, um herauszufinden, wie es um Ihre Füße steht, und entdecken Sie die Freude am Laufen neu! Mit der „Kleinen Fußschule“ können Sie schmerzfrei und gut verwurzelt durchs Leben gehen. Themen sind unter anderem: Steh und geh richtig, Basiswissen aus der Fußschule, Fitness für gesunde Füße, heilsame Pflege und richtiges Schuhwerk, sowie Tipps für Läufer und ein Sonderteil über Barfußgehen und -trainieren.