Еда и мозг. Eda i mozg

Viac o knihe

В книге "Еда и мозг" Дэвид Перлмуттер представляет открытие, которое долгое время скрывалось медицинской литературой: углеводы могут разрушать ваш мозг. Даже те, которые считаются полезными, такие как цельнозерновые продукты, могут вызывать деменцию, дефицит внимания, эпилепсию, тревожность, мигрени, депрессию, снижение либидо и многое другое. Инновационная и актуальная, "Еда и мозг" показывает, что судьба вашего мозга не зависит от вашей генетики. Она зависит от того, что вы едите. Смешивая передовые исследования и реальные истории трансформации, Дэвид Перлмуттер объясняет, почему диета, богатая полезными жирами, идеальна для организма и может помочь вам похудеть без возврата к прежнему весу. Революционная четырехнедельная программа, предложенная в этой книге, указывает путь к поддержанию здоровья, жизненной силы и остроты ума без медикаментов. С легкими рекомендациями, вкусными рецептами и недельными целями план действий Перлмуттера доказывает, что вы можете взять под контроль свои гены, восстановить благополучие и поддерживать здоровье и жизненную силу на протяжении всей жизни.