Wie du bewirkst,dass dir Gutes geschieht

Viac o knihe

Unsere Gesellschaft steht vor großen Herausforderungen. Trotz nie dagewesenen Reichtums und Freiheit empfinden viele Menschen Unzufriedenheit. Während persönliches Glück als oberstes Ziel gilt, steigen Depressionen und Angststörungen. Die Psychiaterin Marian Rojas Estapé sieht einen Ausweg: Glück ist eine Entscheidung, kein Zufall. In ihrem Weltbestseller zeigt sie, wie wir unser Gehirn umprogrammieren, negative Emotionen hinter uns lassen und den Fokus auf das Positive richten können. Rojas Estapé hat einen Ansatz zur Selbstheilung entwickelt, der Verstand und Emotionen vereint. Sie bietet Übungen an, um emotionalen Schmerz zu lindern, Angst zu verringern und innere Balance zu finden. Körper und Geist werden „entgiftet“, sodass wir unser bestes Selbst leben können. Anhand berührender Fallgeschichten aus ihrer Praxis verdeutlicht sie, dass ein Neuanfang jederzeit möglich ist, wenn wir uns dafür entscheiden. Mit diesem Buch lernen Sie den Zusammenhang zwischen Angst, emotionalen Blockaden und körperlichen Beschwerden kennen, optimieren bestimmte Gehirnbereiche, entwickeln den Willen zur Gegenwart, aktivieren Ihre emotionale Intelligenz, stärken Ihr Durchsetzungsvermögen und vermeiden übermäßige Selbstkritik. So können Sie die beste Version Ihrer selbst erschaffen und Gutes in Ihrem Leben ermöglichen!