Viac o knihe
V malých knížkách lze objevit velké věci. Současný život je náročný a vyžaduje soustředění, což vedlo k nárůstu knih zaměřených na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Patrizia Collardová představuje jednoduchou a účinnou metodu, vycházející z osobních zkušeností, která krok za krokem objasňuje koncept mindfulness, tedy „bdělé pozornosti“. Zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku, přičemž praxe nevyžaduje dlouhé meditace ani mantry. Stačí pět až deset minut denně na zklidnění, což umožní zvládat náročné úkoly bez stresu. Tento přístup zlepšuje fyzické i psychické zdraví a posiluje vyváženost v životě. Umožňuje napojení na své bytí a ovládání mysli. Jednoduchá cvičení a inspirace lektorky vás naučí uvolnit stres, zbavit se úzkosti a objevit cestu k radosti a lepšímu životu. Mindfulness se rychle stala účinným způsobem, jak zvládat moderní život bez nutnosti meditace. Začleněním pěti až desetiminutových cvičení do každodenní rutiny přinesete do svého života klid a vyrovnanost. • více než 30 snadných cvičení • jen 5 až 10 minut denně • prožívejte přítomnost.
Nákup knihy
Knížka o mindfulness, Patrizia Collard
- Jazyk
- Rok vydania
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (mäkká)
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Titul
- Knížka o mindfulness
- Jazyk
- česky
- Autori
- Patrizia Collard
- Vydavateľ
- Beta
- Rok vydania
- 2018
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 96
- ISBN10
- 807306992X
- ISBN13
- 9788073069926
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Sebarozvoj, Osobný rast, Jóga
- Prvé vydanie
- 2014
- Pôvodný názov
- The Little Book of Mindfulness
- Hodnotenie
- 3,75 z 5
- Anotácia
- V malých knížkách lze objevit velké věci. Současný život je náročný a vyžaduje soustředění, což vedlo k nárůstu knih zaměřených na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Patrizia Collardová představuje jednoduchou a účinnou metodu, vycházející z osobních zkušeností, která krok za krokem objasňuje koncept mindfulness, tedy „bdělé pozornosti“. Zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku, přičemž praxe nevyžaduje dlouhé meditace ani mantry. Stačí pět až deset minut denně na zklidnění, což umožní zvládat náročné úkoly bez stresu. Tento přístup zlepšuje fyzické i psychické zdraví a posiluje vyváženost v životě. Umožňuje napojení na své bytí a ovládání mysli. Jednoduchá cvičení a inspirace lektorky vás naučí uvolnit stres, zbavit se úzkosti a objevit cestu k radosti a lepšímu životu. Mindfulness se rychle stala účinným způsobem, jak zvládat moderní život bez nutnosti meditace. Začleněním pěti až desetiminutových cvičení do každodenní rutiny přinesete do svého života klid a vyrovnanost. • více než 30 snadných cvičení • jen 5 až 10 minut denně • prožívejte přítomnost.