Calme et attentif comme une grenouille

Viac o knihe

La dernière œuvre d'Eline Snel s'adresse aux parents d'enfants âgés de 18 mois à 4 ans. Elle propose des enregistrements pour les parents et leurs tout-petits. Bien que les enfants de cet âge ne puissent pas encore méditer, ils peuvent apprendre à prendre conscience de ce qui se passe dans leur corps et leur esprit, à se détendre et à mieux dormir. À partir de 3 ans, il est possible d'introduire les premiers exercices de pleine conscience, tels que le test des spaghetti ou l'attention au souffle. Les enfants apprennent par imitation, c'est pourquoi les parents doivent eux-mêmes pratiquer la pleine conscience en revenant à l'instant présent, au corps et à la respiration. La parentalité peut être stressante, et les conseils souvent contradictoires, d'où l'importance d'apprendre à reconnaître ses émotions et à pratiquer la pleine conscience. La livre propose des exercices tels que des massages et des jeux, ainsi que des enregistrements de méditation pour les enfants, incluant des exercices stimulants et des histoires sur la respiration et la confiance en soi. Elle favorise la pleine conscience, l'harmonie et la confiance dans la relation parent-enfant.