Mangia che ti passa

Viac o knihe

Molti di noi, inconsapevolmente, compromettono la salute del nostro organismo, simile a mettere sabbia nel serbatoio di un'auto. In 80 anni, una persona consuma tra 30 e 60 tonnellate di cibo, rendendo cruciale l'attenzione alla nutrizione. Negli ultimi cento anni, l'industrializzazione alimentare ha impoverito la nostra dieta di nutrienti, lasciandola carica di calorie. Tuttavia, le nuove frontiere della genomica ci rivelano che il cibo non è solo carburante, ma interagisce attivamente con il nostro corpo, trasmettendo messaggi di salute o malattia. Negli ultimi decenni, sono emersi chiaramente gli effetti dannosi dell'alimentazione moderna e i benefici preventivi e terapeutici dei cibi naturali. Le sostanze contenute negli alimenti possono influenzare i nostri geni e modulare le risposte cellulari. Questo è il campo della nutrigenomica, che sta trasformando la nostra comprensione del cibo e ci offre strumenti per "riparare" il nostro terreno biologico, prevenendo malattie e promuovendo la salute. Un'opera di un medico all'avanguardia, che esplora le nuove frontiere della prevenzione, fornisce preziose indicazioni su come l'alimentazione corretta possa essere la medicina che tutti cerchiamo.