Zen. Arta de a trai simplu

Viac o knihe

100 de practici zilnice de la un călugăr zen japonez pentru a atinge o viață liniștită și fericită. Descoperiți cum să găsiți fericirea în tumultul lumii contemporane prin această ghidare bazată pe înțelepciunea zenului. Călugărul budist Shunmyō Masuno își extrage învățăturile din tradiții vechi pentru a vă învăța, prin lecții clare și ușor de aplicat – câte una pentru fiecare zi timp de 100 de zile – să trăiți conform principiilor zenului. Aflați cum poate... - aranjarea ordonată a pantofilor să aducă ordine în mintea dumneavoastră, - un gest simplu de unire a palmelor să reducă iritarea și conflictele, - lăsarea furculiței după fiecare înghițitură să vă ajute să fiți mai recunoscători pentru ceea ce aveți, - înțelegerea conceptului iči-go iči-e să contribuie la o mai mare semnificație a relațiilor dumneavoastră zilnice, - meditația să vă curețe mintea de haos, - îngrijirea unei flori să vă învețe să acceptați schimbarea, - practicarea čisoku să vă ajute să vă simțiți mai împliniți, - observarea apusului să facă fiecare zi mai solemnă. Această abordare minimalistă vă va permite să vă relaxați și să respirați profund între lecții, învățând să găsiți fericirea nu în căutarea experiențelor extraordinare, ci prin mici schimbări în viața dumneavoastră, deschizându-vă către un sentiment reînnoit de pace și liniște interioară.