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- 160 stránok
- 6 hodin čítania
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Sans doute éprouvez-vous parfois le besoin de vous détendre, d'acquérir une meilleure conscience de vous-même et de vous sentir en paix. Aimeriez-vous aussi renforcer votre musculature, accroître votre souplesse et retrouver durablement une sensation de jeunesse et d'énergie ? En mettant en harmonie votre pensée, votre corps et votre esprit, la pratique régulière du yoga peut vous aider à atteindre ces objectifs et bien plus encore. Commencez dès aujourd'hui une nouvelle vie, plus saine, grâce au yoga ! Ce guide clair et pratique comporte : une introduction à l'histoire et à la philosophie du yoga ; des exercices physiques destinés au renforcement musculaire et à la détente ; des exercices de respiration aidant à canaliser l'énergie ; des techniques de relaxation pour détendre le corps et l'esprit ; des mantras et des chants apaisants ; des techniques de méditation pour recentrer l'esprit ; des exercices de yoga thérapeutique bénéfiques sur la santé.
Nákup knihy
Le livre du Yoga, Christina Brown
- Jazyk
- Rok vydania
- 2007
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- (pevná)
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- Titul
- Le livre du Yoga
- Podtitul
- Pour l'équilibre et l'harmonie du corps et de l'esprit
- Jazyk
- francúzsky
- Autori
- Christina Brown
- Vydavateľ
- Parragon Books
- Rok vydania
- 2007
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 160
- ISBN10
- 1405489278
- ISBN13
- 9781405489270
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Príručky a návody, Šport & Outdoor, Zdravie, Zdravý životný štýl, Jóga, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness
- Pôvodný názov
- Quick & easy yoga
- Hodnotenie
- 4 z 5
- Anotácia
- Sans doute éprouvez-vous parfois le besoin de vous détendre, d'acquérir une meilleure conscience de vous-même et de vous sentir en paix. Aimeriez-vous aussi renforcer votre musculature, accroître votre souplesse et retrouver durablement une sensation de jeunesse et d'énergie ? En mettant en harmonie votre pensée, votre corps et votre esprit, la pratique régulière du yoga peut vous aider à atteindre ces objectifs et bien plus encore. Commencez dès aujourd'hui une nouvelle vie, plus saine, grâce au yoga ! Ce guide clair et pratique comporte : une introduction à l'histoire et à la philosophie du yoga ; des exercices physiques destinés au renforcement musculaire et à la détente ; des exercices de respiration aidant à canaliser l'énergie ; des techniques de relaxation pour détendre le corps et l'esprit ; des mantras et des chants apaisants ; des techniques de méditation pour recentrer l'esprit ; des exercices de yoga thérapeutique bénéfiques sur la santé.