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Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses Programm die Fitness spürbar, reduziert das Körperfett und hilft dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen. In sechs klar strukturierten Teilen bietet das Buch die effektivsten Workouts, die besten Ernährungstipps und motivierende Challenges - für spürbare Erfolge auf jedem Fitnesslevel. Alle Übungen sind leicht verständlich, alltagstauglich und ohne Equipment durchführbar. Praktische Hacks unterstützen dabei, gesunde Routinen langfristig zu etablieren - jederzeit und überall.
Skladom máme celkom knihy Longevity (2025).
Nákup knihy
Longevity, Christoph Delp
- Jazyk
- Rok vydania
- 2025
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- (mäkká),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 17,99 €
Platobné metódy
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- Longevity
- Podtitul
- Schlanker, stärker, vitaler - Der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Christoph Delp
- Vydavateľ
- Motorbuch Verlag
- Rok vydania
- 2025
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 160
- ISBN13
- 9783613510029
- Série
- Štítky
- Literatúra faktu
- Anotácia
- Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses Programm die Fitness spürbar, reduziert das Körperfett und hilft dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen. In sechs klar strukturierten Teilen bietet das Buch die effektivsten Workouts, die besten Ernährungstipps und motivierende Challenges - für spürbare Erfolge auf jedem Fitnesslevel. Alle Übungen sind leicht verständlich, alltagstauglich und ohne Equipment durchführbar. Praktische Hacks unterstützen dabei, gesunde Routinen langfristig zu etablieren - jederzeit und überall.