Velmi ma bavila tato kniha. Autor vysvetluje kedy a pri akej cinnosti ci myslienke vznika rozny kokteil hormonov v nasom tele. Preco tu su pritomne a ako si navodit prospesne hormony pre vlastny rast a radost.
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Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida
Dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas, testosterona
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- 264 stránok
- 10 hodin čítania
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Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis --la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona-- cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos. Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad. Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera.
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Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida, David Phillips
- Jazyk
- Rok vydania
- 2024
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- (mäkká)
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Platobné metódy
- Titul
- Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida
- Podtitul
- Dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas, testosterona
- Jazyk
- španielsky
- Autori
- David Phillips
- Vydavateľ
- Planeta
- Rok vydania
- 2024
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 264
- ISBN10
- 8408287303
- ISBN13
- 9788408287308
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Spoločenské vedy, Učebnice, Vysokoškolské učebnice, Zdravie & Lekárstvo, Medicína
- Pôvodný názov
- Sex substanser som förändrar ditt liv
- Hodnotenie
- 3,55 z 5
- Anotácia
- Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis --la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona-- cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos. Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad. Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera.