Muskelaufbau

Viac o knihe

Die Wahrheit Sie können noch so viele Übungen machen wie Sie wollen, wenn Sie nicht "Die 3 Säulen" Regeln einhalten werden Sie keine Ergebnisse haben. Schlimmer noch, Sie könnten sich verletzten, Muskeln abbauen oder die Anstrengungen sogar noch mehr essen und zunehmen!Das ist nun mal Fakt! Wenn Sie keine Steroide zu sich nehmen ist das schlicht weg nicht möglich! Unser Körper ist nicht dafür gemacht in so kurzer Zeit Muskelmasse aufzubauen. Kennen Sie auch die Behauptungen "gezielter Fett abbau am Bauch"?Das mein lieber Freund ist die nächste Lüge ! Unser Körper nimmt am ganzen Körper unterschiedlich ab, es beginnt von oben und geht dann nach unten. Ich möchte hier nicht zu sehr ins Detail gehen und komme gleich zum Punkt.Wenn Sie nicht "Die 3 Säulen" befolgen, können Sie weder Muskeln aufbauen noch schnell abnehmen! Sie bekommen von mir die Übungen, die Ernährungsweise und Proteine reiche Rezepte die nötig für den Muskelwachstum sind, um erfolgreich zu sein!