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DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und Freizeit Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Anders Hansen und Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein – 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe des sogenannten „Intervall-Trainings“ – einer Trainingsmethode, bei der nur vier Minuten so effektiv sein können wie eine ganze Stunde...
Nákup knihy
Das Gesundheits-Rezept, Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Jazyk
- Rok vydania
- 2017
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- (mäkká)
Platobné metódy
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- Das Gesundheits-Rezept
- Podtitul
- Klüger trainieren – länger leben - High Intensity Interval Training
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Vydavateľ
- Goldmann
- Rok vydania
- 2017
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 180
- ISBN10
- 3442175925
- ISBN13
- 9783442175925
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Sebarozvoj, Psychologická tematika, Príručky a návody, Šport, Veda, Zdravie, Vzdelávanie & školstvo, Duševné zdravie, Atletika, Kĺby
- Anotácia
- DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und Freizeit Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Anders Hansen und Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein – 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe des sogenannten „Intervall-Trainings“ – einer Trainingsmethode, bei der nur vier Minuten so effektiv sein können wie eine ganze Stunde...