Deutschland hat Bauch

Viac o knihe

Das ganzheitliche Erfolgsprogramm des SPIEGEL-Bestseller-Autors für einen flachen Bauch und einen starken Rücken Bauchfett und Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Die Ursachen sind Bewegungsmangel, langes Sitzen und eine schwache Rumpfmuskulatur . Denn „verkürzte“ Hüft- und Beinmuskeln sowie wenig aktive Bauch- und Gesäßmuskeln fördern muskuläre Dysbalancen, die zu einer schlechten Haltung führen und so den Rücken im Alltag stark belasten. Während die Schulmedizin oft nur Symptome behandelt, packt die revolutionäre Methode des bekannten und beliebten Reha-Experten Steffen Barth das Problem an der Wurzel. Er zeigt einen ganzheitlichen Weg auf, diese Muster zu durchbrechen – mit gezielten Übungen für Bauch, Hüfte und Rücken . Sein neuer Gesundheitsratgeber kombiniert: effektive, bebilderte Selbsthilfeübungen , ganzheitliche Impulse – unter anderem aus der Traditionellen Chinesischen Medizin – und klare, alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen . Das wissenschaftlich fundierte Erfolgsprogramm des SPIEGEL-Bestseller-Autors für einen flachen Bauch , einen starken Rücken und ein Leben ohne Schmerzen.