Trainingslehre

Viac o knihe

Die vorliegende Auflage bringt die wichtigsten Trainingsmethoden zur Konditions-, Technik- und Taktikschulung. Auf der Basis umfangreicher Erfahrungen werden die biologischen und medizinischen Hintergründe behandelt. Das Training wird als Stufenprozess beschrieben und seine systematische Planung und Periodisierung aufgezeigt. Zu verschiedenen Grundsportarten enthält das Buch Trainingsprogramme und Testanweisungen. Durch Fragen und Aufgaben werden die einzelnen Teilbereiche der Trainingslehre erschlossen und dem Leser die Möglichkeit gegeben, sein Verständnis zu kontrollieren.