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- 256 stránok
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Dieses von dem ehemaligen SAS-Mitglied John »Lofty« Wiseman verfasste Buch bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an den Trainingsmethoden der britischen Elite-Spezialeinheit SAS orientiert. Training: Spezielle Übungen und Trainingsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit. Ernährung: Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung und individuelle Diätplanung. Mentale Stärke: Techniken für Konzentration, Stressbewältigung und positives Denken. Selbstverteidigung und Belastbarkeit: Strategien, um in schwierigen oder extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Nákup knihy
SAS Fitness Training, John Wiseman, Ulrich Magin
- Jazyk
- Rok vydania
- 2026
- Väzba
- (pevná)
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Platobné metódy
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- SAS Fitness Training
- Podtitul
- Trainieren wie die Eliteeinheiten
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- John Wiseman, Ulrich Magin
- Vydavateľ
- Nikol
- Rok vydania
- 2026
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 256
- ISBN13
- 9783690430654
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Sebarozvoj, Medicína, Šport & Outdoor, Literatúra faktu, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness, Výcvik, Sebazáchrana
- Anotácia
- Dieses von dem ehemaligen SAS-Mitglied John »Lofty« Wiseman verfasste Buch bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an den Trainingsmethoden der britischen Elite-Spezialeinheit SAS orientiert. Training: Spezielle Übungen und Trainingsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit. Ernährung: Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung und individuelle Diätplanung. Mentale Stärke: Techniken für Konzentration, Stressbewältigung und positives Denken. Selbstverteidigung und Belastbarkeit: Strategien, um in schwierigen oder extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.