Denk je sterk / druk 25

Viac o knihe

Vergroot je zelfvertrouwen, verander je negatieve zelfbeeld en krijg grip op je gedachten met dit zelfhulpboek van psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen. Zelfvertrouwen begint van binnenuit en groeit door interactie met anderen. Het boek toont aan dat cognitieve technieken effectief zijn in het verbeteren van een negatief zelfbeeld. Voor meer zelfvertrouwen is het essentieel om ruimte en bewegingsvrijheid te ervaren in contacten met anderen. Deze nieuwe editie bevat twee delen: Deel 1 richt zich op het verbeteren van je binnenwereld, terwijl Deel 2 zich richt op je buitenwereld en het omgaan met sociale onzekerheid. Beide delen vullen elkaar aan en zijn samen een handboek voor persoonlijke groei. De technieken zijn bewezen effectief en worden veelvuldig toegepast in psychotherapie en als zelfhulpmethode. Daarnaast dienen ze als motivatiebron voor scholieren, studenten en professionals. Fred Sterk en Sjoerd Swaen hebben ook andere succesvolle zelfhulpboeken geschreven, zoals Denk je positief en Denk je vrij.