Glücklich sein

Viac o knihe

Glücklich Sein ist ein Bewusstseinszustand, den wir durch aktive Handlung und Wahl erreichen können. Es benötigt kein Geld oder Besitz und ist für jeden erreichbar. Diese zentralen Aussagen bilden den Kern des Ratgebers, der in 21 kompakten Kapiteln zeigt, wie wir durch eigenes Denken und Handeln diesen Zustand erreichen und aufrechterhalten können. Anstatt auf Zufälle oder Dritte zu warten, ermutigt das Buch dazu, jetzt aktiv zu werden. Zu Beginn wird Glücklich Sein definiert, wobei es für jeden etwas anderes bedeuten kann. Wichtig ist, sich selbst zu erlauben, jetzt glücklich zu sein. In Kapitel 2 wird dies anschaulich erläutert und Zweifel an einer späteren Erfüllung ausgeräumt. Kapitel 3 behandelt die medizinischen Ursachen im Gehirn, die Hormone und Botenstoffe, die das Glücksgefühl unterstützen oder verhindern. Der Ratgeber zeigt, wie wir unsere Einstellung zur äußeren Umgebung anpassen, nicht alles persönlich nehmen und unsere Sichtweisen relativieren können. Das Ergebnis ist nicht nur Glücklich Sein, sondern auch ein verbessertes Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, loszulassen. Die 21 Kapitel sind aufeinander aufgebaut und bieten konkretes Wissen und Ratschläge, während nach jeder Woche die erlernten Fähigkeiten reflektiert werden. Nach drei Wochen weiß der Leser, wie er sein eigenes Glück in die Hand nehmen kann.