Viac o knihe
Brendan Brazier, kanadischer Profi-Triathlet und Autor der Bestseller-Serie Vegan in Topform, ist ein Pionier der veganen Ernährung. Über 25 Jahre testete er an sich selbst die optimale Ernährung für sportliche Höchstleistungen und entwickelte die Thrive-Diät. In seinem neuesten Werk zeigt er, wie man mit der Thrive-Diät und gezielten Übungen schnell gesund und fit werden kann. Dieses Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug für Anfänger und erfahrene Sportler, um kräftige, effiziente Muskeln aufzubauen und Körperfett abzubauen. Brendans Methode verbessert die Schlafqualität, beugt Erkrankungen vor, steigert Energie und geistige Klarheit, reduziert Heißhungerattacken, verkürzt die Regenerationszeit und minimiert das Verletzungsrisiko. Es enthält einen vollständigen 6-Wochen-Trainingsplan, Übungen ohne Geräte mit anschaulichen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Details zu 15 hochwirksamen Lebensmitteln, 30 vegane Rezepte sowie Strategien zur Steigerung von Kreativität und Produktivität. Sportler berichten von beeindruckenden Erfolgen und einer verbesserten Leistungsfähigkeit durch die Thrive-Philosophie.
Nákup knihy
Vegan in Topform - Das Fitnessbuch, Brendan Brazier, Srdan Lakić
- Jazyk
- Rok vydania
- 2015
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- (mäkká),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 5,59 €
Platobné metódy
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- Vegan in Topform - Das Fitnessbuch
- Podtitul
- Das vegane Trainingsprogramm für maximale Leistung und Gesundheit
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Brendan Brazier, Srdan Lakić
- Vydavateľ
- Unimedica
- Rok vydania
- 2015
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 272
- ISBN10
- 3944125274
- ISBN13
- 9783944125275
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Sebarozvoj, Kuchárky, Kuchárky & Gastronómia, Príručky a návody, Šport, Šport & Outdoor, Zdravý životný štýl, Medicína, Stravovanie & Diéty, Diéty, Vegánstvo, Vegetariánstvo, Fitness, Stravovanie
- Anotácia
- Brendan Brazier, kanadischer Profi-Triathlet und Autor der Bestseller-Serie Vegan in Topform, ist ein Pionier der veganen Ernährung. Über 25 Jahre testete er an sich selbst die optimale Ernährung für sportliche Höchstleistungen und entwickelte die Thrive-Diät. In seinem neuesten Werk zeigt er, wie man mit der Thrive-Diät und gezielten Übungen schnell gesund und fit werden kann. Dieses Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug für Anfänger und erfahrene Sportler, um kräftige, effiziente Muskeln aufzubauen und Körperfett abzubauen. Brendans Methode verbessert die Schlafqualität, beugt Erkrankungen vor, steigert Energie und geistige Klarheit, reduziert Heißhungerattacken, verkürzt die Regenerationszeit und minimiert das Verletzungsrisiko. Es enthält einen vollständigen 6-Wochen-Trainingsplan, Übungen ohne Geräte mit anschaulichen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Details zu 15 hochwirksamen Lebensmitteln, 30 vegane Rezepte sowie Strategien zur Steigerung von Kreativität und Produktivität. Sportler berichten von beeindruckenden Erfolgen und einer verbesserten Leistungsfähigkeit durch die Thrive-Philosophie.