Genial vital!

Viac o knihe

Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Dr. Yael Adler zeigt, wie wir gesund und vital bleiben. Die Bestsellerautorin und TV-Ärztin nimmt uns in diesem umfassenden und spannenden Werk über das Älterwerden mit auf eine innovative Reise von den Zellen bis zu den Knochen. Sie bietet viele Aha-Effekte zum Alterungsprozess sowie praktische Tipps, um bis ins hohe Alter fit und voller Lebensfreude zu bleiben. Während wir das Älterwerden nicht aufhalten können, haben wir die Möglichkeit, den Prozess aktiv zu beeinflussen. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler oft nach den besten Maßnahmen gefragt, um das Altern zu verlangsamen. In ihrem Buch erklärt sie, wie und warum wir von der Zelle bis zu den Organen altern und was wir konkret dagegen tun können. Durch einfache Änderungen in Ernährung und Lebensstil können wir deutlich länger jung bleiben. Adler identifiziert Altersbeschleuniger, hilft uns, fit zu bleiben und liefert überraschende Tipps zur „Instandhaltung“ unseres Körpers. Entdecken Sie Ihre persönlichen Vitalhacks zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege für ein gesundes und vitales Leben!