Alles over hardlopen deel 2

Viac o knihe

In 1977, toen Jim Fixx zijn manuscript voltooide, was er nog geen hardlopers-'explosie' en nauwelijks onderzoek naar de sport. Sinds de verschijning van de bestseller is er veel veranderd; hardlopen is een instituut geworden en een essentieel onderdeel van de maatschappij. Dit vervolg biedt een actueel overzicht van de hardloperssport en nieuwe ontdekkingen in deze snelgroeiende vrijetijdsbesteding. Het boek bevat waardevolle tips voor zowel beginners als ervaren marathonlopers, zoals hoe je gemotiveerd blijft, het belang van gezonde eetgewoonten, en wanneer je te veel loopt. Ook worden inzichten van experts besproken, zoals Dr. Ralph S. Paffenbarger van Stanford University, die concludeerde dat hardlopen bijdraagt aan een langer leven. Geschreven in dezelfde plezierige stijl, is dit nieuwe boek niet slechts een aanvulling op het eerdere werk, maar een boeiende verzameling van 100 procent nieuw materiaal.