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Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedene Trainingsprinzipien, die sich an den drei Trainingsmethoden Dauermethode, Intervallmethode und Wiederholungsmethode orientieren. Hinsichtlich eines langfristigen Trainingsaufbaus wird dabei zwischen einer Vorbereitungsperiode (Dezember-Mai), der Wettkampfperiode (Juni-Oktober) und der Übergangsperiode (November) unterschieden. Detaillierte Jahres-Trainingspläne gibt es für sechs Leistungsniveaus.
Nákup knihy
Triathlon, Klaus Klaeren
- Jazyk
- Rok vydania
- 2007
- Väzba
- (mäkká)
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- Titul
- Triathlon
- Podtitul
- Grundlagen, Training, Wettkampf; mit zahlreichen Trainingsplänen
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Klaus Klaeren
- Vydavateľ
- Copress Sport
- Rok vydania
- 2007
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 143
- ISBN10
- 3767908980
- ISBN13
- 9783767908987
- Série
- Štítky
- Príručky a návody, Šport, Triatlon
- Anotácia
- Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedene Trainingsprinzipien, die sich an den drei Trainingsmethoden Dauermethode, Intervallmethode und Wiederholungsmethode orientieren. Hinsichtlich eines langfristigen Trainingsaufbaus wird dabei zwischen einer Vorbereitungsperiode (Dezember-Mai), der Wettkampfperiode (Juni-Oktober) und der Übergangsperiode (November) unterschieden. Detaillierte Jahres-Trainingspläne gibt es für sechs Leistungsniveaus.