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- 156 stránok
- 6 hodin čítania
Viac o knihe
Warme Füße können beim Einschlafen helfen. Pflanzen im Schlafzimmer klauen dir nachts nicht den Sauerstoff. Und manchmal ist ein getrenntes Bett ziemlich liebevoll. Schlaf steckt voller kleiner Überraschungen – und genau die sammelt Schlaf-Expertin Eva Bovet mit ihrem unverwechselbaren Charme in diesem Journal. 70 Tage und Nächte lang beobachtest du deinen eigenen Schlaf, entdeckst Zusammenhänge und probierst aus, was dir guttut. Dabei geht es um Kissen und Matratzen, Chronotypen und Träume, Stress und Hormone, Essen, Bewegung, Beziehungen, Atmung, Morgenroutinen und die Frage, warum wir eigentlich immer glauben, schlafen „richtig“ machen zu müssen. Expertinnen aus ganz unterschiedlichen Bereichen teilen Wissen, Erfahrungen und Ideen für bessere Nächte und entspanntere Tage.
Nákup knihy
Die Nacht ist deine Freundin, Eva Bovet
- Jazyk
- Rok vydania
- 2026
- Väzba
- (pevná)
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- Die Nacht ist deine Freundin
- Podtitul
- Dein Schlaf-Journal
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Eva Bovet
- Vydavateľ
- Bubble Your Hub
- Rok vydania
- 2026
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 156
- ISBN13
- 9783887771157
- Série
- Štítky
- Literatúra faktu
- Anotácia
- Warme Füße können beim Einschlafen helfen. Pflanzen im Schlafzimmer klauen dir nachts nicht den Sauerstoff. Und manchmal ist ein getrenntes Bett ziemlich liebevoll. Schlaf steckt voller kleiner Überraschungen – und genau die sammelt Schlaf-Expertin Eva Bovet mit ihrem unverwechselbaren Charme in diesem Journal. 70 Tage und Nächte lang beobachtest du deinen eigenen Schlaf, entdeckst Zusammenhänge und probierst aus, was dir guttut. Dabei geht es um Kissen und Matratzen, Chronotypen und Träume, Stress und Hormone, Essen, Bewegung, Beziehungen, Atmung, Morgenroutinen und die Frage, warum wir eigentlich immer glauben, schlafen „richtig“ machen zu müssen. Expertinnen aus ganz unterschiedlichen Bereichen teilen Wissen, Erfahrungen und Ideen für bessere Nächte und entspanntere Tage.