Każda trwała zmiana zaczyna się od pojedynczego kroku! Wprowadzenie do mininawyków ukazuje, jak świadome wypracowanie przyzwyczajeń może przynieść pozytywne efekty. Strategia mininawyków pozwala na mądre planowanie zmian w codziennym życiu, a drobne kroki prowadzą do sukcesu i osiągania celów. Mininawyk to niewielkie, ale konstruktywne działanie, które można podejmować każdego dnia, minimalizując ryzyko porażki. Dzięki tej strategii można wprowadzać upragnione zmiany bez poczucia winy czy strachu przed niepowodzeniem. Kluczem jest stworzenie planu działania metodą małych kroków. Książka uczy, jak aktywnie kształtować drobne przyzwyczajenia oraz dlaczego siła woli jest ważniejsza niż motywacja. Zrozumiesz, co Cię blokuje, i nauczysz się pokonywać przeszkody dzięki serii skutecznych nawyków. W publikacji znajdziesz mechanizm funkcjonowania mózgu, streszczenie założeń strategii mininawyków oraz osiem zasad, które pomogą wprowadzać zdrowe nawyki w życie. Odkryj, jak mininawyki mogą stać się potężnym narzędziem rozwoju osobistego!
