Einführend werden allgemeine Informationen und Ziele wie die Vorbeugung von Krankheiten und die Stärkung der Selbstheilungskräfte der alten indischen Gesundheitslehre Ayurveda dargestellt. Anschließend stellt der Ratgeber ayuvedische Ernährungsregeln, Heilpflanzen und Gewürze von von A-Z sowie Heilmittel von A-Z fachkundig dar. Im Praxixteil werden dem Leser ausgewählte Yogaübungen (Bestandteil der Gesundheitsvorsorge im Ayurveda) und ayurvedische Rezepte präsentiert. Ideal für alle, die selbst aktiv und gesund leben möchten. Als Nachschlagewerk für zu Hause oder als Geschenk.
