Ausgesprochen praktische Anleitung zum erfolgreichen Abnehmen und Gewicht halten! Die Veröffentlichung ist eine prägnante, leichtverständliche Darstellung des grundsätzlichen Prinzips, das allen gesunden Methoden zugrunde liegt, wenn sich wirklich Erfolg einstellen soll. Die Autorin stellt exemplarisch aktuelle Methoden vor und liefert dazu alle notwendige informationen. Unter Verzicht auf überflüssige detaillierte Darstellungen umfangreicher ernährungsphysiologischer und ernährungspsychologischer Grundlagen und Kochrezepten wird eine sofort anwendbare Anleitung präsentiert, die ohne großen Lese- oder Lernaufwand sofort in die Tat umgesetzt werden kann. Die beigefügte CD-ROM bietet Ergänzungen. Das darauf befindliche Programm Compact Plus Supplement bietet Calculatoren für BMI, Points, Analyse, Druckfunktionen für Tagebuchformulare u. a. und stellt auch eine nützliche Ergänzung für Rezept-/Kochbücher dar, die für bestimmte Methoden am Markt präsent sind. Der beigefügte Guide bietet ein Listing von Nahrungs-, Genussmittel und Getränken mit Angaben der Werte Kalorien(kcal), Points(WeightWatchers), Fettpunkte(Aktion Bayernweit-BayernLight) Ampelangaben(GLYX-Diät) u. a.; auch als Einkaufsführer zu verwenden.
