Klaus Michael Braumann Knihy

Der Sportmediziner Professor Dr. Klaus-Michael Braumann hat ein Trainingskonzept entwickelt, wie Sie mit nur wenigen Hilfsmitteln und einem Minimum an Zeitaufwand gesund und fit bleiben. Anhand von einfachen Übungen, die Sie jederzeit zuhause oder unterwegs durchführen können, hat er für Anfänger und Profis Trainingseinheiten zusammengestellt. Viermal 30 Minuten pro Woche reichen schon, um schlank, stark und topfit zu bleiben oder zu werden. Ergänzend gibt der Fachmann Ernährungstipps. Ziel ist eine deutlich erhöhte Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. Die Übungen werden step by step beschrieben und mit vielen Illustrationen und Fotografien nachvollziehbar präsentiert.

Es ist erwiesen, dass Bewegung die physiologischen Prozesse des Körpers beeinflusst, den kranken wie den gesunden. In dem Band erläutern führende Experten, wie Bewegungstherapie auf den Körper wirkt und bei welchen Erkrankungen Sport gezielt eingesetzt werden kann und muss. Sie geben u. a. Antworten auf die Frage, wie adipöse Kinder zur Bewegung animiert werden können, welche Sportarten für Diabetiker geeignet sind oder wie sich Bewegung auf das Immunsystem auswirkt.

Bewegung fördert nicht nur Fitness und Wohlbefinden, sondern spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und kann Krankheiten wie Diabetes, Herzinsuffizienz oder Brustkrebs bekämpfen. Der Sportmediziner Prof. Dr. Klaus-Michael Braumann, ein führender Experte auf diesem Gebiet, erläutert, wie Bewegung Krankheiten vorbeugen und bei deren Behandlung helfen kann. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass körperliche Aktivität den Ausbruch vieler Krankheiten verhindern kann und auch Menschen, die bereits erkrankt sind, zugutekommt. Richtig eingesetzt, wirkt Bewegung wie eine wirksame Medizin. Prof. Dr. Braumann hat sich auf die Erforschung dieser Zusammenhänge spezialisiert und erklärt anschaulich, warum Bewegung für unsere Gesundheit unerlässlich ist. Er behandelt Themen wie Asthma, Brustkrebs, Depressionen, Diabetes, Osteoporose und Rückenschmerzen und zeigt, wie Bewegung die Heilung unterstützen kann. Zudem stellt er konkrete Therapieprogramme aus seiner Praxis vor. Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und die Vorteile der Bewegungstherapie optimal nutzen möchten.