The Joy of Yoga
- 208 stránok
- 8 hodin čítania
Fun, unique, and exciting sequences for all levels of yoga students.
Emma Silverman Poradie kníh
Emma Silverman je autorkou a zakladateľkou blogu The Joy of Yoga. Jej jógová cesta sa začala intenzívnym štúdiom Iyengarovej jogy a po viac ako pätnástich rokoch praxe sa venovala aj Bikram, Ashtanga, Kundalini a Vinyasa Flow. Po práci v Kripalu Institute for Yoga and Health, najväčšom rezorte jógy a zdravia v Severnej Amerike, je momentálne inštruktorkou jogy a meditácie s tisíckami študentov po celom svete. Jej prvá kniha THE JOY OF YOGA vyšla 5. augusta 2014 a bola preložená do holandčiny, nemčiny, taliančiny, španielčiny a čínštiny. Žije v Montreale v provincii Quebec.
- 2018
- 2017
Yoga Twists and Turns
- 208 stránok
- 8 hodin čítania
"A series of warm-ups, yoga postures, and stretches to lead to specific intermediate and advanced yoga postures"--Page 4 of cover
- 2015
Das perfekte Geschenk für alle, die eigentlich keine Zeit für Yoga haben: natürlich würde jeder gerne neue Energie gewinnen und ausgeglichener werden. Aber statt in einen Yogakurs gehen zu können, muss man schließlich arbeiten, Kinder großziehen usw. Yogaexpertin Emma Silverman hat deshalb kleine, einfache Übungsfolgen für zwischendurch zusammengestellt, die man immer und überall kurz einschieben kann, ob man nun am Schreibtisch sitzt, auf den Bus wartet oder darauf, dass das Wasser kocht. Anhand liebenswerter Strichzeichnungen zeigt sie Schritt für Schritt Übungen und Atemtechniken, die einen je nach bedarf wach, schläfrig, fit oder glücklich machen, auch wenn man es nicht ins Yogastudio schafft. Ob man nun müde Füße, empfindliche Handgelenke, einen steifen Nacken oder Kreuzschmerzen hat, jeder kann von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Übungen profitieren, Entspannung finden und neue Energie tanken.