Silke Rupprecht Knihy

Discover how creating a culture of resilience can transform your business and improve the productivity, wellbeing and innovation of your workforce

Das Buch bietet praxisnahe Ansätze zur Verbesserung der Resilienz auf individueller, Team- und Organisationsebene. Es beleuchtet die Bedeutung von psychischer Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten und vermittelt Strategien zur Förderung dieser Fähigkeit. Durch Fallstudien und Übungen wird gezeigt, wie Resilienz nicht nur das persönliche Wohlbefinden steigert, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Teams und Organisationen nachhaltig verbessert. Ein wertvoller Leitfaden für Führungskräfte und Mitarbeiter, die in einer dynamischen Arbeitswelt bestehen möchten.

Die Dissertation aus dem Jahr 2014 untersucht die Wirksamkeit eines Achtsamkeitstrainings (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) zur Förderung des Wohlbefindens, der Selbstregulationsfähigkeit und der Unterrichtsqualität von Lehrkräften. Die Studie umfasst 32 Lehrkräfte (94 % weiblich) aus Hamburg, die in eine Wartekontrollgruppe (n=14) und eine Interventionsgruppe (n=18) aufgeteilt wurden. Das Lehrerwohlbefinden und die selbstregulativen Fähigkeiten wurden vor, direkt nach und drei Monate nach dem Training erfasst. Zudem bewerteten Schüler_innen (n=320) die Unterrichts- und Beziehungsqualität der Lehrkräfte. Qualitative Interviews nach dem Training dienten dazu, die Effekte auf das Unterrichtshandeln zu beleuchten. Die Ergebnisse zeigen mittlere bis hohe Effekte des Trainings auf das Lehrerwohlbefinden und die Selbstregulationsfähigkeiten. Mediationsanalysen belegen, dass die Zunahme von achtsamer Präsenz und Akzeptanz viele Verbesserungen in den Ergebnisvariablen zum Follow-Up mediierte. Das Wohlbefinden der Lehrkräfte im Vortest korrelierte signifikant mit der Lehrerzufriedenheit aus Schülersicht. Obwohl keine Trainingseffekte auf die Unterrichtsqualität aus Schülersicht festgestellt wurden, verdeutlichen die qualitativen Interviews, wie Achtsamkeit Lehrkräfte dabei unterstützen kann, gesund mit beruflichen Anforderungen umzugehen und ihre Unterrichtsqualität zu steigern. Die Implikationen dieser Ergebnisse für die Leh