Minimalismus ist der Schlüssel zu einem einfacheren und glücklicheren Leben. Er ermöglicht es, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und sich von gesellschaftlichem Druck, Konsum und Überfluss zu befreien. Der Guide bietet praktische Tipps für ein minimalistisches Leben in verschiedenen Bereichen, um mehr Freiheit, Zeit und Energie für das Wesentliche zu gewinnen.
Alles rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Ratgeber)
Das Buch bietet umfassende Informationen zu Schwangerschaft, Geburt und Babyschlaf. Es gliedert sich in 40 Schwangerschaftswochen und behandelt die körperlichen und emotionalen Veränderungen in den verschiedenen Phasen. Es beantwortet die Frage, wann das Baby zur Welt kommt und bietet praktische Checklisten für die Kliniktasche sowie die Erstausstattung für Neugeborene. Ein wichtiger Fokus liegt auf einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil während der Schwangerschaft. Es wird betont, dass die Schwangerschaft keine Krankheit ist und eine vitaminreiche Ernährung sowie regelmäßige Bewegung essenziell sind. Zudem wird auf die Bedeutung von Entspannung und Auszeiten hingewiesen, um die Gesundheit von Mutter und Kind zu fördern. Das Buch beleuchtet auch saisonale Aspekte der Schwangerschaft und gibt Tipps für den sanften Babyschlaf im ersten Lebensjahr. Hierzu gehören Ratschläge zur Schaffung einer geeigneten Schlafumgebung und zur Etablierung eines festen Schlafrhythmus. Es werden auch Lösungen für Schlafprobleme angeboten, die viele Eltern betreffen. Insgesamt umfasst das Werk 172 Seiten und bietet kompaktes Wissen, das in 60 bis 120 Minuten gelesen werden kann.