Kelly DiNardo Knihy

Discover wisdom of The Yoga Sutras of Patanjali—the ancient text on yoga philosophy—with this “perfect guide for dipping your toe into where and how you understand the Sutras and their impact on your own life” (Book Riot) In its highest form, yoga is a practice for your body and your mind. Living the Sutras brings the wisdom of classical yoga philosophy into your life in an accessible and relevant way. The Yoga Sutras, written by the guru Patanjali over two thousand years ago, are made up of 196 aphorisms that offer potent teachings on how to deal with loss and pain, and guidance on how to lead a healthy and fulfilling life. Here, Kelly DiNardo and Amy Pearce-Hayden offer an entrée to this yoga training for the mind and spirit by introducing a sutra or group of sutras on a related theme—providing a brief commentary, and writing prompts to allow you to reflect on and apply the meaning of the sutras to your life. Living the Sutras is at once an introduction to the classical philosophy, a quick guide for students and teachers, and an active self-study that helps you to engage with yoga wisdom in a deeply personal way.

Starożytne mądrości sutr, czyli aforyzmów Patańdźalego, są aktualne do dziś Jak poradzić sobie ze smutkiem, wyobcowaniem lub stratą? W jaki sposób kultywować radość i prowadzić satysfakcjonujące życie? Gdzie można odnaleźć sacrum we współczesnym, tak zabieganym świecie? Może będzie to dla Ciebie duże zaskoczenie, ale odpowiedzi na te pytania niosą sutry w jodze. Jogasutry, czyli zbiór 195 aforyzmów indyjskiego guru Patańdźalego sprzed ponad 2000 lat. W tej wyjątkowej książce Autorki przedstawiają mądrość klasycznej koncepcji jogi w nowoczesny, przystępny i praktyczny sposób. To współczesna interpretacja starożytnej filozofii z ćwiczeniami i refleksjami, które pomogą Ci stawić czoła troskom codzienności, odzyskać spokój, poradzić sobie z negatywnymi emocjami, naprawić relacje ze sobą i bliskimi. Jak sutry w jodze i klasyczny trening pomogą Ci zmienić Twoje życie Nieważne, czy praktykujesz terapię, jaką jest joga od wielu lat, czy dopiero wkraczasz na jogiczną ścieżkę wypełnioną asanami. Możesz też być uczniem albo nauczycielem. To książka dla każdego. Zapytasz, w jaki sposób sutry w jodze pomogą mi w życiu? Jest kilka powodów, aby zainteresować się i włączyć klasyczną filozofię jogi do swojej praktyki. Oto one: - Twój umysł stanie się stabilny i jasny, - dzięki tym praktykom nauczysz się minimalizować czynniki rozpraszające oraz zwiększać swoją świadomość i obecność w życiu codziennym, - zyskasz lepsze zrozumienie i zaakceptujesz siebie, bliskich i otaczającą Cię rzeczywistość, - będziesz w stanie wyraźniej komunikować się z innymi oraz ich rozumieć, co sprawi, że Wasze relacje będą bardziej harmonijne, pełne szczęścia i radości, - uwolnisz się od lęków, narzuconych sobie ograniczeń i oczekiwań, co sprawi, że Twój rozwój osobisty będzie podążał w odpowiednim kierunku. Sutry w jodze to cenne lekcje o tym, jak poradzić sobie z bólem, emocjami, stratą, poprawić relacje Autorki, za Patańdźalim, nauczają, że kiedy skontaktujesz się ze swoim umysłem i uciszysz gadaninę, usłyszysz prawdziwy głos wewnętrzny, zrozumiesz swojego ducha, będziesz w stanie działać bez ograniczeń, co spowoduje, że wszystko będzie możliwe. Zachęcają, abyś potraktował sutry jak mapę poruszania się po wyzwaniach Twojego życia. Podobnie jak Jogasutry, także ta publikacja zawiera cenne lekcje dotyczące radzenia sobie ze stratą, bólem, niezadowoleniem i wyobcowaniem. A także jasne wskazówki, jak kultywować radość i prowadzić zdrowe, pełne szczęścia i satysfakcjonujące życie. Autorki zachęcają do prowadzenia dziennika, co traktują jako akt samokształcenia, który wymaga koncentracji i pozwoli Ci rzucić światło na prawdę o tym, kim jesteś. Umocni Twoją duchowość. Ta książka stanie się przewodnikiem w różnych momentach Twojego życia W swojej książce Autorki skupiają się na pierwszych dwóch księgach sutr, ponieważ - jak mówią - przedstawiają one przyczynę, teorię i praktyki, które zachęcają i wspierają samokształcenie i rozwój osobisty, podczas gdy trzecia i czwarta księga opisują wyniki. Dla każdej sutry lub grupy sutr oferują krótką interpretację i sugestie, które dają szansę na rozważenie i zastosowanie ich znaczenia do Twojego życia. Ważne jest też to, że odkrywanie sutr w jodze nie czyni z Ciebie buddysty ani hinduisty. Możesz praktykować własną religię lub nie wyznawać żadnej. Autorki zachęcają, byś korzystał z tej inspirującej książki na różne sposoby, w różnych momentach życia i praktyki jogi. Możesz przeczytać ją od początku do końca, aby ułatwić zrozumienie systemu jogicznego i wesprzeć swoją duchowość i osobistą podróż. Możesz też pozwolić przypadkowi, aby dał Ci skupienie i refleksję na cały dzień, losowo wybierając pojedynczy komentarz i sugestię. Szybko przekonasz się, że w swojej najwyższej formie joga to praktyka i terapia dla ciała oraz umysłu. Joga - trening dla ciała, umysłu i ducha

Zeitlose Yoga-Philosophie für den modernen Alltag Yoga für Geist und Seele – vor etwa 2000 Jahren in Indien entwickelt, bis heute gültig: Die Yoga-Sutras von Guru Patanjali sind ein Weg, der zu mehr Freude und Gelassenheit, Energie und Klarheit führt. Kelly DiNardo und Amy Pearce-Hayden erschließen einen unvergleichlich klaren Zugang zu diesem altindischen Mentaltraining: Indem sie die berühmten Verse direkt auf unseren Alltag mit all seinen Herausforderungen beziehen, erwecken sie die Sutras zu neuem Leben. Reflexions- und Achtsamkeitsübungen ermöglichen es, die spirituelle Kraft des Yoga zu verinnerlichen und umzusetzen. Ein Schatz an Weisheit und Inspiration – für alle, die ihre Yoga-Praxis auf eine neue Stufe bringen und erfüllter und bewusster leben möchten.