Kathrin Leinweber Knihy

In diesem Buch erfahren Sie, wie es mit einfachen Hacks auch in schwierigen Zeiten gelingen kann, Erfolge zu feiern. Höchstleistung wird täglich in vielen Bereichen unserer Gesellschaft gefordert, aber die wenigsten Menschen mögen Anstrengung. Doch mit den richtigen Strategien kann es jeder schaffen, mit Leichtigkeit Bestleistung zu erzielen. In elf spannenden Interviews verraten Unternehmer, Professoren, Sterneköche, Politiker, Künstler, Weltmeister, Piloten und Top-Models ihre persönlichen Erfolgsgeheimnisse. Es sind kluge Köpfe, die klein anfingen, Biss hatten und Außergewöhnliches erreicht haben. Neu in der zweiten Auflage: Noch mehr Erfolgshacks und Einblicke in die Strategien einer neuen, inspirierenden Interviewpartnerin. „Powerhacks von einer Powerfrau – einfach inspirierend.“ Hermann Scherer, Top-Speaker und Bestseller-Autor

Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine stärkere Performance wünschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verändern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfähigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und müde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro. Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschätzt! Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erläutern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets können wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einen überwältigenden Effekt auf unsere Leistungsfähigkeit hat