Michaela Axtová-Gadermannová Knihy

Tato kniha vám pomůže rozpoznat, jaké možnosti i rizika s sebou nese datum narození a jak lze vhodným způsobem života získat co nejvíce pro sebe i své blízké. Dozvíte se, že osud spojený s datem narození není neměnný a vy máte šanci ovlivnit svou budoucnost.

Tato kniha je určena všem, kdo chtějí dlouho žít a nechtějí zestárnout. Je to návod, jak prožít život ve věčném mládí. Naučí vás vnímat vlastní svěžest a zdraví. Dozvíte se v ní, jak změnit životní styl a využít lékařské a kosmetické omlazovací možnosti.

Jak nadobro vyhrát boj s celulitidou? Dermatoložka a autorka bestsellerů Dr. Michaela Axt-Gadermannová odhaluje tajemství krásné, hladké a pevné pokožky a přináší řešení, jak se jednou provždy zbavit celulitidy. Knihu rozdělila do tří částí a s pomocí profesionálů v oboru se věnuje nejprve teorii a lékařskému pohledu na problematiku, dále ideálnímu fyzickému tréninku a cvičebnímu plánu, a nakonec i sestavení zdravého jídelníčku. Pouze kombinací efektivního cvičení a správného jídla docílíme žádaných výsledků zdravou cestou!

V této knize najdete návod, jak toho dosáhnout. Dozvíte se, co je třeba omezit, čemu se vyhnout a naopak co podpořit, upravit, popřípadě změnit.

"Fasten 2.0" bietet ein modernes Fastenkonzept, das traditionelle Methoden mit aktuellen ernährungsphysiologischen Erkenntnissen kombiniert. Die Bestseller-Autorin präsentiert neue Ansätze wie Fasten ohne Darmreinigung und betont die Bedeutung von Mikrobiom, Autophagie und Ballaststoffen. Das Buch enthält wertvolle Infos und Tagespläne.

Darm gut – Kopf gut Was kaum jemand weiß: Darmbakterien sind maßgeblich an unserem Temperament, unseren Stimmungen und an unserem Verhalten beteiligt. Was wir essen, hat einen unmittelbaren Einfluss auf die Zusammensetzung der Bakterien in unserem Darm. Diese führen ein richtiges Eigenleben – mit erstaunlichen Auswirkungen auf unsere Psyche und unser mentales Leben. Die »richtigen« Darmbakterien machen uns psychisch stark, zufrieden, widerstandsfähig und stressresistent – und sie machen Appetit auf eine gesunde Ernährung, die uns beim Schlanksein unterstützt. Und diese gute Darmflora lässt sich fördern! Wie das genau geht, zeigt Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Ausstattung: durchg. 4c

Der Darm als Schlüssel für ein langes und gesundes Leben Wer sich in jedem Alter fit, gesund und jung fühlen will, kommt um den Verdauungstrakt nicht herum. Ein gesundes Mikrobiom ist wichtig für unsere Gesamtgesundheit. Eine vielfältige Darmflora senkt unseren Blutdruck, hält die Gefäße elastisch und sorgt dafür, dass Medikamente optimal wirken. Darmbakterien können sowohl die Leistungsfähigkeit von Sportlern messbar steigern als auch Senioren vor Gebrechlichkeit schützen. Sie regulieren unseren Stoffwechsel, stärken das Immunsystem, senken das Risiko für Zuckerkrankheit, Übergewicht, halten den Cholesterinspiegel in Schach und unterstützen sogar die Krebstherapie. Und auch das Nervensystem profitiert: Bei der Behandlung von Parkinson, Alzheimer oder Depressionen sollte man immer auch die Darmbakterien berücksichtigen. Deutschlands Darm-Spezialistin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann klärt hier über alles auf, was man über den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und einem langen, gesunden Leben wissen muss. Sie gibt einen breiten Überblick über eine darmgesunde Ernährung, geeignete probiotische Bakterien und notwendige Labortests. Ausstattung: mit ca. 60 farbigen Abbildungen

Für eine makellos schöne Haut Rein und rosig soll sie sein - unsere Haut. Sie steht wie kein anderes Organ für Gesundheit und Attraktivität. Deshalb investieren wir viel Zeit und Geld in ihre Pflege. Doch was hilft wirklich? Nur allzu oft lassen wir uns von den übertriebenen Versprechungen der Werbeindustrie und von bunten Packungsdesigns anlocken, ohne zu wissen, welche Pflege unsere Haut wirklich mag. Die positive Nachricht ist jedoch: Gute Pflege muss nicht teuer sein! Professor Michaela Axt-Gadermann, Dermatologin und Autorin erfolgreicher Gesundheitsratgeber, klärt auf: Welche Rolle spielen Ernährung und Darmflora? Gibt es Lebensmittel, die unsere Haut von innen strahlen lassen? Lohnen sich teure Pflegeprodukte und hält Naturkosmetik was sie verspricht? Wie steht es um den Einsatz von Hyaluronsäure und anderen Wundermitteln? Welche Auswirkungen haben äußere Umwelteinflüsse? Diese und viele andere Fragen werden hier in gewohnt unterhaltsamer Weise mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beantwortet. Ausstattung: mit ca. 60 farbigen Abbildungen